energiaparannus

 

 

Taputteluharjoitus tunnepuolen murheisiin

Näpyttele vankasti, muttei koskaan niin kovaa, että se koskee tai aiheuttaa
mustelmia.

Useimmat näpyttelypisteet ovat kehon kummankin puolen. Ei ole väliä, kumpaa puolta käytät eikä haittaa, jos vaihdat puolia jakson aikana.

Seuraavassa on ohjeita siitä, kuinka voi paikantaa niiden meridiaaninen päätepisteet, niin kutsutut taputtelupisteet jotka ovat :
Karate(isku)piste sijaitsee kämmenesi ulkoreunan lihaksikkaan osan keskellä ranteen ja pikkusormen tyven välissä eli on toisin sanoen se osa kämmentä, jota käyttäisit antaaksesi karateiskun.
Kolmassilmäpiste sijaitsee Kulmakarvojen alussa nenän yläpuolella ja siitä sivulle.
Silmän ulkosivupisteet sijaitsevat silmän ulkokulmaa rajoittavassa luussa korvien korkeimman kohdan korkeudella leukaluun yläpuolella.
Poskipääpiste sijaitsee silmän alapuolella, poskipään yläosassa olevassa luussa, noin 2,5 cm silmäterän alapuolella.
AmorinViiksipiste sijaitsee pienellä alueella nenänalusen ja ylähuulen välissä amorin kaaren yläpuolella.
Leukapiste sijaitsee leuan kärjen ja alahuulen puolivälissä.
Solmiosolmupiste, on siinä missä rintalasta, solisluu ja ensimmäinen kylkiluu kohtaavat. Paikantaaksesi sen aseta ensin etusormesi U:n muotoiseen koloon rintalastan
yläosassa (johon mies tapaa sitoa solmionsa).
Siirrä etusormesi U:n pohjasta alaspäin napaa kohti n.2,5 senttiä ja siirry sitten vasemmalle (tai oikealle) n.2,5 senttiä.
Kylkipiste sijaitsee kehon sivulla, kylkiluiden yläpuolella. Piste on noin 10 senttiä kainalokuopan alapuolella.
Saatat tuntea kipua näpytellessäsi pistettä.
Päälakipiste sijaitsee keskellä päätä, pään korkeimmalla kohdalla.

Aloita näpyttelyharjoitus tämän ohjeen mukaan:

Harjoituksessa käydään jokainen piste neljä kertaa läpi ja viimeiset kaksi kierrosta ovat lauseina toistensa toisintoa. Jos taputtaessa tulee jotakin mieleen anna sen tulla ja mennä ja jatka harjoitusta. Taputa muutaman kerran samaa kohtaa ja siirry seuravaan omaan tahtiisi. Seuraavat lauseet auttavat useimpia mutta voit toki käyttää muitakin lauseita. Harjoitus kestää viidestä minuutista puoleen tuntiin.

1. Ajattele menneisyydestäsi jotakin yhä mielelläsi olevaa kivuliasta muistoa. Ota vain yksi tapahtuma kerrallaan, ei kaikkia kivuliaita muistoja. Mieti muiston tuomaa kivun vahvuutta asteikolla 1-10. Tämän tehtyäsi aloita näpyttely.


2. Aloita taputus karatepisteestä ja sano ääneen samalla taputtaen:

"vaikka minulla on vartalossani kipua, sen johdosta mitä minulle tapahtui. Minä silti hyväksyn itseni täysin, vaikka kannan yhä kyseistä kipua/muistoa vartalossani. Minä päätän antaa sen tunteen, joka tapahtumassa oli, mennä menojaan. Vaikka vartaloni ei halua antaa kivun poistua, koska on kantanut sitä niin kauan ja se tuntuu turvalliselta, minä kuitenkin päätän luopua kaikesta kivusta."


3. Siirry taputtamaan kolmassilmäpistettä ja sano ääneen:

"Tämä kehossani oleva pelko.."


4. Taputa silmän ulkosivupistettä ja sano ääneen:

"Kaikki pelkotilat.."


5. Taputa poskipääpistettä ja sano ääneen:
"tämä pelontunne, kipu, häpeä, suuttumus, kipeä muisto siitä mitä tapahtui.."

 

6. Taputa amorinviiksipistettä ja sano ääneen:
"muisto, joka oli niin kivulias, pelottava, vaivaava"

 

7. Taputa leukapistettä ja sano ääneen:
"tunsin niin paljon kielteisiä tunteita.."


8. Näpyttele solmiosolmupistettä ja sano ääneen:

"olin silloin nuorempi enkä tiennyt paremmin tai osannut, keksinyt, tiennyt muuta.."


9.Taputa kylkipistettä ja sano ääneen:
"enkä tiennyt mistä oli kyse tai miten olisin toiminut toisin.."


10.Taputa päälakipistettä ja sano ääneen:

"en tiennyt mitä tehdä.."

Tee toinen kierros ja toista samat taputukset, tee tehtävä omaan tahtiisi.


11. Taputa karatepistettä kädessä ja hengitä syvään ja rauhallisesti. Tee näin tasataksesi mielesi kuohut.

12.Siirry taputtamaan kolmassilmäpistettä ja sano ääneen:
"aikaa on kulunut nyt riittävästi
.."


13.Taputa silmän ulkosivupistettä ja sano ääneen:
" olen nyt turvassa kaikelta.."


14. Taputa poskipääpistettä ja sano ääneen:
" ja päätän antaa tämän kivun mennä menojaan.."


15.Taputa amorinviiksipistettä ja sano ääneen:
" on turvallista antaa mennä.."


16. Taputa leukapistettä ja sano ääneen:
" nyt on aika unohtaa kivuliaat menneisyyden muistot.."


17. Näpyttele solmiosolmupistettä ja sano ääneen:
" päästää kaikki pois.."


18.Taputa kylkipistettä ja sano ääneen:
"anna kaiken mennä.."


19.Taputa päälakipistettä ja sano ääneen:
" anna kaiken mennä.."


Ota pieni paussi ja hengitä syvään ja puhalla kuin viheltäen ulos. Mieti mitä tunnet nyt ja mitä mieleesi tuli tehdessäsi harjoitusta. Mieti aikaisempaa kipuasi ja mikä olisi se nyt asteikolla 1-10


Nyt tee samat taputukset ja ajattele myönteisesti asioista!
Aina voit käyttää omaa mielikuvitustasi tai seurata tätä.

III kierros
20.kämmenen taputus
"sinulla ja meillä on kaikilla erityinen suojelija

-oma enkeli, joka seuraa sinua koko matkasi.."


21.Siirry taputtamaan kolmassilmäpistettä ja sano ääneen:
"tämä asia on ollut kivulias, peitelty, loukkaava.."


22.Taputa silmän ulkosivupistettä ja sano ääneen:
"tämä asia on ollut kivulias, peitelty, loukkaava.."


23.Taputa poskipääpistettä ja sano ääneen:
"tämä asia on ollut kivulias, peitelty, loukkaava.."


24.Taputa amorinviiksipistettä ja sano ääneen:
"tämä asia on ollut kivulias, peitelty, loukkaava.."


25.Taputa leukapistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"

26.Näpyttele solmiosolmupistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"

27.Taputa kylkipistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"

28.Taputa päälakipistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"


IV kierros, yhä myönteisesti. Käy läpi samat taputukset ja lauseet toistuvasti seuraavasti:
29.kämmenen selkä
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"
30.Siirry taputtamaan kolmassilmäpistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"
31.Taputa silmän ulkosivupistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"
32.Taputa poskipääpistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"
33.Taputa amorinviiksipistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"
34.Taputa leukapistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"
35.Näpyttele solmiosolmupistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"
36.Taputa kylkipistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"
37. Taputa päälakipistettä ja sano ääneen:
" olet turvassa nyt, saat olla kuka olet, saat tehdä mitä haluat, saat onnistua, olla itsestäsi ylpeä, saat ottaa riskejä, on turvallista antaa muistojen mennä, saat olla onnellinen, saat hassutella, olet rakastettu, kaikki on hyvin nyt ja aina. Näin on tosi. Pystyt siihen!"
Mieti nyt syvään hengittäen ja ulos puhaltaen miltä tuntuu asteikolla 1-10.

Lopeta harjoitus kiittäen.
Kiitos, kiitos, kiitos.

Yhteydenottopyyntösi ja kursseille ilmoittautuminen onnistuu myös seuraavan linkin kautta:

Yhteystiedot